• vauva-arkea

    Miten saada unen päästä kiinni? Top 5-vinkit yöheräämisiin

    Olet umpiunessa ja säpsähdät hereille, kun vauvasi rääkäisee. Mitä tapahtuu? Onko se kunnossa? Sillä on varmaan nälkä! Ei sittenkään… Rakkauden hedelmäsi vain käänsi kylkeään ja jatkoi uniaan, mutta sinä olet umpihereillä. Kiva. Minulle tuli aivan yllärinä, että vauvan yön aikaisista mölyistä iso osa ei tarkoita mitään reagointia vaativaa. Ja, että sen älämölön volyymi on melko reipas. Siihen herää vähän saman tyyppisellä fiiliksellä kuin palohälyttimeen. Koita siinä sitten nukahtaa uudestaan, kun adrenaliini virtaa suonissa ja syke on sama kuin body pump tunnin päätteeksi. Onneksi on kuitenkin joitain asioita, joilla voit tukea sitä, että nukahdat uudestaan helpommin. Tässä mun top 5-vinkit siihen, millä edesautat uudelleen nukahtamista:  Älä missään olosuhteissa koske puhelimeesi. Älä…